Изометријска масажа је физиотерапеутски поступак који се користи код људи са делимичном атрофијом или значајном слабошћу мишића. Изометријска масажа користи се и профилактички - као врста опуштајуће масаже. Припада кратким процедурама, које би, међутим, требало често изводити.
Шта је изометријска масажа? „Изометријски“ значи онај који не мења растојање између тачака и тако остаје непомичан. Сврха изометријске масаже заснива се на овом недостатку покрета. Поента је у томе што омогућава ослабљеном мишићу да поврати снагу и масу, без потребе за вежбом субјекта. Како је то могуће? Све захваљујући изометријској контракцији мишића, која је настала применом руке као спољног оптерећења или било којом контракцијом. Током изометријске контракције, мишићна напетост се повећава на око 80-90 процената максималне вредности, а истовремено њени почетни и завршни везиви не мењају свој положај - дужина мишића остаје непромењена и у покрету нема покрета.
Изометријска масажа: вратите мишићну масу и снагу
Пре сваке сесије изометријске масаже, масер мери обим мишића на два места како би током низа третмана могао да упореди резултате. Изометријску масажу треба изводити свакодневно или сваки други дан током 10-20 сесија. Учесталост и интензитет лечења прилагођавају се одређеној особи, узимајући у обзир, између осталог. њене године, пол, телесни капацитет.
После првих третмана масно ткиво се смањује, а опсег мишића такође. Међутим, након следећих изометријских сесија масаже, мишићна маса почиње да расте, а тиме и обим мишића. Ако изометријска масажа не делује код одређене особе, препоручује се промена физиотерапијског третмана.
Такође прочитајте: Рефлексотерапија - метода терапијске масаже Ипсилатерална масажа, односно помоћ за оштећене удове Класична масажа кичмеИзометријска масажа: курс
Изометријска масажа састоји се од три фазе.
- стадијум - ово је припремна фаза која се одвија док сте још у опуштеном мишићу. Током ове фазе изометријске масаже, масер користи класичне масажне елементе: меси, глади и трља мишић да би га стимулисао и постигао ефекат хиперемије. 1. фаза изометријске масаже траје око 8-10 минута.
- фаза - правилна фаза, током које масер прво ради на мишићу у контракцији, а затим у дијастоли. У стању контракције, изометрична масажа се састоји од гњечења, трљања и тапкања мишића, који постаје флексибилнији и јачи. Акције трају око 15-30 секунди, након чега следи низ активности на дијастоли, такође 15-20 секунди - осетљивијих, током којих се изводе мажење и ударање. Изометрична масажа мишића у контракцији и дијастоли се изводи наизменично, читава фаза траје око 8 минута.
- фаза - завршна фаза, која такође садржи елементе класичне масаже. Мишић се глади, гњечи, а особа која масира постаје опуштена. Овај део изометријске масаже траје 5 минута.
Изометријска масажа траје од 30 до 45 минута, а особа која масира лежи на посебном душеку, прекривена пешкиром или у широкој одећи. Поступак не захтева свлачење, довољно је изложити мишић / групу мишића на којима масер ради.
Изометријска масажа: акција
Изометријска масажа је терапеутски поступак усмерен на враћање одговарајуће масе и снаге мишићима, без потребе да масирану особу оптерети физичким напором. Користи се код људи са озбиљним оштећењима мишића јер убрзава њихов опоравак. Захваљујући изометријској масажи побољшава се циркулација лимфе и кожа постаје чвршћа због чињенице да је више оксигенирана и боље се опскрбљује крвљу.
Изометријска масажа: индикације
Због тога се изометријска масажа изводи код пацијената након можданих удара и удара, као и код оних са парезом удова као резултат продужене имобилизације. Изометријска масажа је такође елемент физиотерапије код људи са преломима удова и оних који већ дуже време лече рану под завојем. Ова врста поступка користи се и код млитаве парализе. Вреди додати да изометрична масажа не делује само лековито, већ се може користити и као део третмана за мршављење и код људи који желе да смање целулит јер смањује поткожно масно ткиво. Штавише, третман се понекад третира као део спортског тренинга јер јача мишиће и побољшава њихову еластичност.
Изометријска масажа: контраиндикације
Постоји много контраиндикација за изометријску масажу, много више него у случају третмана који имају само превентивни или опуштајући ефекат. Не изводи се код пацијената са мултиплом склерозом и у одсуству мишићног тонуса.Контраиндикација за изометријску масажу је такође непотпуно спајање костију и поремећај коже. Штавише, препоручује се одустајање од ове врсте и у случају замора мишића и атрофије мишића неуролошког порекла. Као и код већине масажа, контраиндикације за изометријску масажу су: рак, акутна инсуфицијенција циркулације, хипертензија, проширене вене, инфекције, посебно када постоји температура. Изометријска масажа се такође не изводи код жена током менструације и код трудница.
---jak-dziaa.jpg)
