Исхрана-И-Исхрана

Молим вас напишите ми која од доступних вода на тржишту је алкална - алкална? Шта је најбоље пити за одржавање киселинско-базне равнотеже у телу? Алкалне воде су све оне чији је пХ већи од 7, по могућности 9,3. Вода спада у такве воде

Да ли могу да смршам после 60 година и како то учинити? Много радим физички, имам пуно вежбања, али не могу да смршам. Тежак сам 85,7 кг, висок сам 165 цм, али масноћа се углавном таложи на стомаку. Молим за савет. Наравно да је преко 60

После ручка имам велику потребу да поједем нешто слатко и попијем кафу. Од чега то зависи и шта урадити да потреба не буде тако јака? Жеља да се једу слаткиши после вечере првенствено је последица навикавања и усавршавања тела

Да ли грах из конзерве има исту храњиву вредност као и свежи (сирови)? Шта је боље јести? Ако се широки пасуљ у конзерви добро опере, његове хранљиве вредности биће врло сличне свежем пасуљу. Ипак, свакако препоручујем јести сирови широки пасуљ. сећам се

Колико калорија треба да поједем да не бих добио на тежини већ да бих одржавао тежину ако имам 16 година, висок 166 цм, 57 кг и пуно тренирам јер редовно плешем и јашем на коњима. Ваш БМР или потрошња енергије у мировању износи приближно 1432 кцалл

Имам сина од 9 година. Пре годину дана, након истраживања, испоставило се да је имала висок холестерол и ниске триглицериде. Ове године успели смо да разбијемо холестерол и ниво триглицерида је скочио изнад нормалног. Не знам шта да једем, а

Имам питање о комбиновању парадајза са белим сиром - већ знам, укљ. са ваше веб странице да је то „убијање“ за зглобове, али да ли се тиче само белог сира или целих млечних производа - нпр. парадајз + моцарела, парадајз са кајмаком, парадајз са сиром

Једном или неколико пута годишње желимо да очистимо тело нагомиланих токсина, смршамо, повратимо форму. Прихватамо модне дијете за чишћење. Али да ли је детоксикација неопходна или има неке користи? Отклањамо сумње

Имам 35 година, 188 цм и 103 кг. Већ 3 недеље следим протеинску дијету: скут, парадајз, грашак, кукуруз, јаја, природни јогурт, пилећа прса и вода, пуно воде. Без слаткиша, без алкохола. Сваки други дан идем на базен - интензивно пливање очима

Од октобра прошле године била сам под надзором дијететичара. Моје лечење се завршило средином априла. До тада сам успео да изгубим око 18 кг, на шта сам изузетно поносан. Ипак, крајњи резултат није онакав какав сам очекивао. Чињеница, моја

Имам Црохнову болест. Удебљао сам се после последњег уноса стероида, а узимам и хормоне штитасте жлезде. Имао сам 65 кг, сада 96 кг, и не могу да смршам. Не једем и не једем пуно. Чињеница је да можда уопште не бих јео, али знам да морам. Кретање

Имам 57 година и тренутно 4 месеца након операције замене колена. Прекомерна сам, односно имам око 66 кг, висину 158 цм. Волео бих да почнем да се храним здраво и да смршам за око 8 кг. Трчање и вежбање не долазе у обзир јер не могу

Имам 17 година и имам озбиљан проблем са акнама. Користим две течности Ундер20 и тоник Афронис. Отишао сам код дерматолога и акне су мало нестале, али након неког времена вратиле су се поново. Обично једем скут са џемом, вафли, пилећа прса на пари, печеница

Имам 25 година, висина 162 цм, тежина 44 кг. Патим од цистичне фиброзе и због значајног губитка килограма у последње време морам да пређем на висококалоричну дијету. Од чега би се моји оброци састојали више или мање? Нарочито узимајући у обзир висок ризик од дијабетеса

Троминерална дијета састоји се од хране богате цинком, хромом и магнезијумом. Веома позитивно утиче на метаболичке процесе. Здрава је и уравнотежена. Помаже у одржавању правилног нивоа шећера и холестерола у крви. Штавише, и мо

Пишем вам како бих вас питао за савет о здравој исхрани. Радим ноћну смену 6 ноћи недељно више од пола године и знам да то негативно утиче на моје физичко и ментално стање. Како да једем и шта да радим да би ме надокнадио

Већина нас ће имати користи од антистрес дијете. У стресним ситуацијама посежете за слаткишима и другим грицкалицама које брзо подижу ниво шећера. Осећате тренутак олакшања и хемијске реакције које се одвијају у вашем телу за то време (нпр. Нагли скок кортизола

Мислим да имам проблем са циркулацијом. Имам 53 године, проблем је што ми је чак и у топлим данима увек хладно. Покушани бели лук и пијење витаминских сокова - нема помоћи. Живим у Лондону, не могу увек да приуштим лични савет лекара овде, па ако постоји

Имам дијабетес типа 2. Могу ли да једем ланено семе? Да ли постељина помаже код ове болести? Код дијабетеса типа 2 не постоје контраиндикације за употребу ланеног семена. Семе има мало угљених хидрата, али је богато здравом масноћом (омега-3) и високо

Пре него што почнемо да се припремамо за Ускрс, неопходно је да са лекаром успоставимо одговарајућу исхрану. Индивидуално подешавање менија за сваког дијабетичара помоћи ће у избору максималног распона ускршњих кулинарских могућности. Захваљујући таквој консултацији