(ЦЦМ Салуд) - Витамин К је мало позната супстанца, али кључна за одржавање доброг здравља, брисање тамних кругова, сакривање умора и спречавање крварења.
Витамин К, такође познат као антихеморагични витамин, учествује у процесима згрушавања крви и доприноси кардиоваскуларном здрављу јер одржава еластичност вена и артерија. Постоје две врсте: К1 (присутан у зеленом лиснатом поврћу и користи се у козметици) и К2 (синтетизован у цревима).
Витамин К укида и смањује пигментацију или хемосидерин тамних колутова и модрице изазване накупљањем крви када у организму има више гвожђа. Због тога се овај витамин користи у дермокозметици за брисање тамних кругова, црвенила лица и модрица које козметичка хирургија оставља на лицу.
Витамин К1 обично се продаје као серум за наношење око очију и гела или креме за лице. Третман за брисање модрица може трајати од једне недеље до неколико месеци. Специјалисти уверавају да су креме или производи који садрже витамин К1 који се тренутно продају сигурни, чак и за оне који узимају антикоагулационе лекове, јер имају врло малу концентрацију витамина К, тако да је готово немогуће изазвати проблеме повезане са коагулацијом у организму
Препоручена дневна количина витамина К у Шпанији је 75 микрограма и може се добити природним путем захваљујући разноликој и уравнотеженој исхрани. Овај витамин је присутан у већој количини у маслиновом и сојином уљу, маслацу, маргарину, пињолама, кивију, млеку и тамнозеленом поврћу као што су шпинат, рутина зелена салата, броколи, Кале или переји.
Фото: © Пикабаи
