Истраживачи су открили да се деца која су уграђена у свакодневне навике спавања побољшавају у њиховом понашању. "Ако стално мењате сате из снова или одлазите у кревет у различито време, вероватно ћете покварити свој биолошки сат", каже Ивонне Келли, која је водила студију.
Она и њене колеге анализирале су податке више од 10.000 деце рођене у Уједињеном Краљевству између 2000. и 2002. године. Родитељи у којима су анкетирани редовно се питали о проблемима са спавањем и понашањем, остављајући за собом децу са децом са поремећајем дефицита. пажња или поремећај спектра аутизма.
Студија је показала да скоро 20 процената трогодишњака, 9 процената петогодишњака и 8 процената седмогодишњака никада није отишло у кревет или готово никада истовремено. У њима је уочено да имају тенденцију да имају лошији резултат када су вредновани по свом понашању у односу на остале године; па је више било у њима да делују на несрећан начин, да се свађају и да буду непажљиви.
Као пример, истраживачи истичу да су седмогодишња деца која нису имала редован распоред спавања показала две тачке разлике у скали за мерење у односу на децу која су отишла у кревет пре 21.00, што представља малу или Умерена разлика, али је "значајна".
Студија, објављена у 'он-лине' издању 'Педијатрије', заснивала се на анкети наставника када су деца имала 7 година, тако да се видело да деца која нису имала редован распоред такође имају проблема са понашањем у школа
"Али када су деца прешла из неуобичајеног распореда у редовно спавање у следећем истраживању, резултати њиховог понашања су се побољшали", објашњавају истраживачи.
"То се охрабрује, јер показује да родитељи могу да унесу промене које ће утицати на понашање детета", рекла је Кели, која препоручује родитељима да децу држе да гледају телевизију пре спавања и да се укључе у рутину која укључује Рачунам пре одласка у кревет.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
---objawy-i-zasady-terapii.jpg)
