Сагорите калорије активностима свакодневног живота

• Купујте: 250 до 350 калорија на сат.
• Вакуум: 100 калорија за тридесет минута.
• Радите уради сам: 100 калорија за пола сата.
• Рад у врту: 400 калорија на сат.
• Успон степеницама: 150 калорија за 15 минута.
• Истежите свако јутро неколико минута: 40 калорија.
• Шетња улицом 10 минута дневно: 50 калорија.
• Попните се степеницама по двије: 7 калорија на свака два спрата.

Водите љубав