ПРИПРЕМИТЕ СЕ ЗА СКИЈАЊЕ - СПОРТ ЗА ВЕЖБАЊЕ - ЦЦМ САЛУД

Припремите се за скијање - спорт за вежбање



Избор Уредника
Здраве грицкалице за старије особе. Шта вреди јести?
Здраве грицкалице за старије особе. Шта вреди јести?
Седмица скијања није активност коју би требало импровизовати. У ствари, долазак на скијалиште без претходне припреме повећава ризик од несреће. Ево неколико основних савета како да максимизирате своје физичко стање. Припремите се физички пре поласка Почните више вежбати и прикачите се месец дана унапред. Вежбање јача мишиће, тетиве и кардиоваскуларни систем. Неки спортови вам омогућавају вежба