У Финској чак 98-годишњаци иду у теретану. Како је то могуће? Држава брине о добром здрављу и једнаком приступу здравственој заштити за сваког грађанина, укључујући старије особе. Поготово што је у Финској све више старијих људи, животни век се повећава. Важно је да овај живот буде најквалитетнији, тврдили су стручњаци током конференције „Нега за старије - као што то чине у Финској“. Проверите како изгледа брига за старије особе у овој земљи.
Финци су, попут Пољака, друштво које брзо стари. Међутим, то је старије друштво од Пољске, а број старијих особа, људи старијих од 65 година, већи је него код нас и у многим другим земљама ЕУ.
Предвиђа се да ће 2020. године старији људи чинити 1/3 финске популације, а 2060. године биће мање од две радно способне особе на једну особу после радног века. О тако великој друштвеној групи се мора правилно бринути.
У Финској је циљ бриге о старијим особама да што дуже остану код куће и буду независни од других људи. Да би постигао овај циљ, старији мора бити у доброј форми.
Стручњаци тврде да су најбољи начин да се што дуже одржи кондиција - како физичка тако и ментална - дијета и вежбање, укључујући и оне које стимулишу мозак.
Овај метод се показао ефикасним, јер у Финској тренутно преко 90% људи старијих од 75 година живи у свом дому и независно је или прима помоћ од других људи.
Како је брига о старијим особама у Финској?
У Финској - за разлику од Пољске - деца се не осећају обавезнима да брину о својим старијим родитељима. Ову обавезу преузела је држава. Има важну улогу у финансирању и организовању бриге о старијим особама.
Међутим, није централна влада већ општина одговорна за програм збрињавања старијих особа - његов развој, спровођење, праћење и модификовање. Локалне власти су најближе својим становницима.
Наравно, у креирање програма нису укључене само власти већ и грађани укључени у програм. Постоје отворени састанци за старије људе како би представили своја очекивања.
Што су старији здравији, дуже остају неовисни, што омогућава смањење трошкова здравља и неге.
Старији у Финској могу рачунати на широк спектар кућних социјалних и здравствених услуга. То укључује савете, консултације, кућне посете, помоћ медицинске сестре (нпр. Купање, помоћ при облачењу или коришћењу тоалета) и услуге неге као што су чишћење, куповина, кување, прање, достава оброка, превоз и друге услуге, захваљујући којима старији могу остати активни.
Држава такође осигурава да старији буде активан ван куће. У ту сврху, на пример, додатно се плаћа претплата за теретану и базен. Током посете теретани, старији не само да вежба већ и упознаје друге старије људе и склапа пријатељства. Стога је додатна корист учешће старих у друштвеном животу.
Ако старијем човеку треба даноноћна нега, он или она одлазе, на пример, у старачке домове. Неговатељи се чак и тамо побрину да старији буде активан - на лицу места може да учествује, на пример, на курсевима рачунара или на часовима сликања.
Вреди знатиФинци верују да је физичка активност најбољи лек
Доктор Харриет Финне-Совери са Универзитета у Хелсинкију наглашава да сви старимо различито и различитом брзином. На то утичу многи фактори, али много тога зависи од наше врсте живота. - Старење нам је записано у генима, наследимо одређене склоности. Међутим, много тога зависи од наших навика. Ако су добри, старићемо спорије. Ако су лоши - брже ћемо старити - уверава стручњак.
Ове добре навике су пре свега здрава исхрана и физичка активност. - Научници су већ пре 20 година тврдили да редовно извођење физичких вежби има терапеутски ефекат - каже проф. Арто Ј Хаутала са Универзитета у Оулуу. „Комбиновање вежбања са одговарајућом фреквенцијом, интензитетом и трајањем може имати врло корисне ефекте“, додаје он. Говорим о издржљивости, снази и аеробним вежбама.
- Доказано је да редовно вежбање смањује ризик од развоја карцинома, кардиоваскуларних болести (укључујући болести срца и можданог удара), хипертензије, дијабетеса типа 2, деменције (укључујући Алцхајмерову болест) и повреда од пада, каже проф. Арто Ј Хаутала.
Остале предности вежбања укључују смањење агресије, ризик од развоја депресије, побољшање квалитета спавања, губитак тежине, јачање костију, смањење ризика од падова и / или повреда насталих услед пада.
Побољшава се и мишићна снага, што је нешто што старији требају бити у могућности да остану мобилни и да остану независни што је дуже могуће.
Није ни чудо што су један од алата који се користи у превентивној здравственој заштити у Финској „рецепти“ за одређену врсту физичке активности. Примену таквог „рецепта“ и његове ефекте надгледа лекар.
У Финској чак 98-годишњаци иду у теретану
Извор: иоутубе.цом/ХУР - За доживотну снагу
