Атеросклероза најчешће „допире“ до крвних судова СРЦА, реметећи његов рад. Много је фактора који доприносе развоју атеросклерозе. Срећом, постоје и они који се томе могу супротставити, нпр. Активан животни стил, одустајање од стимуланса, суочавање са стресом и дијета богата одговарајућим поврћем и зачинским биљем.
Добро уравнотежена дијета је најбоља анти-атеросклеротска профилакса. Може имати чак и лековита својства ако укључује производе за које се зна да имају благотворно дејство на читав систем крвотока и његов најважнији елемент, тј. СРЦЕ.
Атеросклероза - изаберите поврће
Поврће са изузетним здравственим користима укључује лук и бели лук. Супстанце лука (укључујући кверцетин) растварају фибрин - компоненту протеина која узрокује стварање крвних угрушака; такође благотворно делује на флексибилност и непропусност крвних судова и снижава притисак.
- Лук треба јести сиров - кад се пржи губи драгоцени ефекат. Али да би био ефикасан против болести, треба да једете најмање један лук средње величине дневно. Алтернатива може бити сируп или сок овог поврћа. Међутим, треба имати на уму да лук може изазвати гасове и горушицу. Особе са бубрежном и јетрном инсуфицијенцијом треба да се обрате лекару за ову врсту кућног лечења.
- Бели лук делује у лечењу многих болести; такође је тешко потценити његову улогу у превенцији атеросклерозе. Процењује се да дневна конзумација белог лука смањује ризик од срчаног удара и до 50%. Због садржаја сумпорних једињења, биљка снижава крвни притисак и спречава зачепљење. Бели лук се може јести сиров или куван - у тим случајевима задржава антиемболијски ефекат. Међутим, не би требало да се пржи.
- Артичока, јестива цвета вишегодишње биљке из породице Астерацеае, постаје све популарнија у пољској кухињи. Чврсте љуспице љускица имају лековите особине. Смањују холестерол и концентрацију слободних триглицерида. Артичока такође подржава процес чишћења организма од токсичних метаболичких производа.
Атеросклероза - посегните за биљем
Биље које подржава проток крви и подстиче циркулацију је корисно у лечењу атеросклерозе:
- борови пупољци
- лист рузмарина
Сируп се прави од борових пупољака. Десетине крофни треба прелити са литром воде, загревати пола сата, а затим додати пола литра меда и кувати четврт сата. Пијење 2-3 кашике овог сирупа дневно благотворно делује на крвожилни систем.
Рузмарин побољшава проток крви и подстиче циркулацију. Прави се инфузија - кашика биљке прелије се кључалом водом и остави испод поклопца четврт сата. Чај од рузмарина који се пије неколико пута недељно помоћи ће и код других третмана артеријских болести.
месечни "Здровие"
