Можете ли купити креатин у продавници и пити га водом? Постоје ли контраиндикације да се пије чаша воде са једном кашичицом креатина сваког дана?
Креатин се користи у складу са препорукама произвођача. Пожељно пре и после тренинга од 0,03-0,05 г / кг телесне тежине. Не сме се узимати са млеком, али се може растворити у води.
Креатин - шта је то?
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
