Каква дијета са сталним подригивањем и гасовима?

Дуго ме муче свакодневни гасови и поскакивања чак и након пијења воде. Не осећам се као било шта, не осећам се као ништа, осећам се стално уморно. Мислим да је крива лоша исхрана. Мој највећи грех су слаткиши и кафа. Шта могу да једем

Предлажем да се придржавате правила лако сварљиве дијете. Понекад помаже и пијење воде из 1/2 лимуна 15 минута пре оброка. Када је реч о лако сварљивој исхрани, изузимамо поврће са својствима надимања, тј. Брокулу, карфиол, купус, бели лук, лук, грашак. Искључујемо хлеб са високим садржајем влакана: интегрални хлеб, ражени хлеб, хлеб од пумперникела, свеж хлеб, густа крупица (хељда). Друга група производа на коју треба пазити је пржена и масна храна, укључујући масне млечне производе, масно месо или рибу итд. Поред тога, из јеловника изузимамо масноће животињског порекла, тј. Маст, маст, лој, маслац дозвољени су у малим количинама. количине. У лако сварљивој исхрани треба избегавати и производе који би могли иритирати пробавни тракт, односно јаке зачине, попут бибера, соли. Храну треба кувати на пари, динстати или пећи у рерни, по могућности у фолији. Препоручује се јести честе, али мале оброке.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Власник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл