У трудноћи, поред свега осталог, требате посебно бринути о стопалима. Дакле, пре него што обучете летње јапанке, пажљиво проверите стопала. Може се испоставити да им је потребно генерално реновирање после зиме. Ако је кожа сува, на ногама има курјих очију, задебљања, пукотина, педикир ће бити користан. Стопала захтевају лечење када пате од курјих очију, брадавица и халукса.
Стопало се састоји од 26 костију, повезаних заједно са 107 лигамената и тетива, 33 зглоба и 19 мишића. Свако стопало сваке године направи 3,5 милиона корака. Али, према запажањима козметичара, то је један од најнепостављенијих делова тела. Просечна Пољакиња проводи пола минута дневно на ногама. Ово је грешка, јер стопалима бисмо требали посветити онолико пажње колико и нези лица. На крају крајева, свакодневно стопала носе неколико десетина килограма телесне тежине. Током трудноће о њима требате посебно водити рачуна, јер се телесна тежина повећава за додатних десетак килограма, а то заузврат изазива другачији притисак на стопала него иначе. Због тога будуће мајке често задиркују курје очи и жуљеви. Нажалост, растући стомак није погодан за кућну педикуру. Можете самостално да се бринете о ногама до шестог месеца, тада ће вам стомак бити превелик и биће вам тешко да се сагнете.
Стопала: сува и груба кожа
Природа је стопала опремила великим бројем знојних жлезда - на једном центиметру коже има их готово 600. Међутим, није било места за лојне жлезде, због чега је кожа на стопалима један од делова тела који се најбрже суше. Ово својство је посебно приметно лети, када зној брзо испарава под утицајем високе температуре, због чега су стопала храпава, кожа се љушти, а у екстремним случајевима - сагорева. Како то спречити? Током дана потапшајте стопала и телад расхлађујућом кремом како бисте спречили отицање и обезбедили додатну хидратацију. Ујутро и увече користите хидратантну крему на кожи стопала и пета. Ако је кожа веома сува, можете преко креме преко ноћи нанети хранљиви облог: утрљајте на ноге дебели слој креме или посебну маску за стопала (доступна у било којој дрогерији), умотајте их у фолију и ставите чарапе. Једном недељно можете почастити стопала хидратантном купком. У посуду (или посебан јацуззи за стопала) сипајте топлу, али не врућу воду са мало уља за купање или маслиновог уља. Таква купка треба да траје око четврт сата. Свако мало - по могућности једном недељно - такође је вредно направити пилинг за пилинг мртве епидерме - захваљујући томе кожа ће боље упити састојке садржане у кремама.
ВажноМасажа стопала - да или не?
Елемент многих масажа стопала је рефлексотерапија. Састоји се у снажном притискању прстима на одређене тачке стопала, које - како кажу рефлексотерапеути - одговарају одређеним органима тела. Ако је неком од органа лоше, довољно је само да притиснете одговарајућа места на ногама да бисте се осећали боље. Међутим, боље је бити опрезан са масирањем стопала током трудноће. Здрава трудноћа теоретски није контраиндикација за операцију. Специјалисти за рефлексотерапију кажу да масажа стопала током трудноће ублажава болове у крижима, побољшава циркулацију крви, смањује затвор, мучнину и пробавне сметње. Али након поступка могу се појавити нежељени ефекти, попут повећаног мокрења услед појачаног метаболизма, осипа на кожи стопала, могу се појавити и разне скривене болести, попут занемарених реуматоидних болести, понекад постоји и висока температура. Због тога је масажу стопала боље одложити за после порођаја. Ако апсолутно желите да се подвргнете таквом поступку, онда само професионалном рефлексотерапеуту.
Стопала - курје очи
Многе труднице се жале на болне курје очи - тврде накупине које се формирају, посебно између прстију. Настају услед прекомерног притиска на кожу и прстију који се трљају једни о друге. Пре него што почнете да их уклањате, ублажите утисак посебном машћу или лосионом (имајте на уму да неки имају непријатан мирис). Такође можете применити фластер натопљен салицилном киселином (доступан у апотекама). Поновите третман сваки дан док отисак сам не омекша и не падне. Ако сте нестрпљиви, ноге можете потопити у топлој води и посебним рендером утрљати утисак. Урадите исто за жуљеве, који су овалне, жуљевите, жућкасте квржице на табану (посебно на пети, метатарсусу и врховима прстију). Шта је са испуцаним штиклама? Овде је ствар мало сложенија. Пукотине на стопалима се појављују када је кожа изузетно сува. Женама које имају овај проблем лекари препоручују узимање витамина А + Е у капсулама, али у трудноћи овај начин није потребан, јер се витамину А лако предозира, а његов вишак штети беби. Намакање ногу топлом водом може вам донети олакшање. Међутим, овај једноставан третман неће побољшати ниво хидратације, па свакодневно треба да трљате посебну крему за испуцале пете. Не само да ће помоћи зацељењу оштећене коже, већ ће спречити и даље пукотине. Међутим, не би требало да користите ренде или пилинг креме, јер могу озбиљно да иритирају испуцалу кожу.
Трудни педикир
На крају другог и трећег тромесечја, када је стомак толико велик да сами нећете моћи да сечете и полирате нокте, можете отићи на педикир у салон. Посета се препоручује нарочито када имате урастао нокат. Међутим, ово решење може бити ризично ако никада раније нисте користили услуге педикера и ако не познајете проверену канцеларију. Нажалост, и даље се дешава да алати за педикир нису правилно стерилисани. Ово је веома важно - ако педикер током поступка случајно струже кожу оштрим грицкалицама, можете се заразити разним вирусима (нпр. Херпесом или хепатитисом Б). Идеално би било да се алати дезинфикују у вашем присуству. Напомена: Обавезно реците свом педикеру да сте трудни, посебно ако трудноћа не иде добро. Део третмана за педикир је масажа стопала са елементима рефлексне терапије, која није забрањена, али се такође не препоручује будућим мајкама. Притисак неких тачака на стопало може (иако не мора) изазвати превремене контракције, посебно ако то ради особа без одговарајућих квалификација. Због тога је боље бити сигуран, него жао и уопште се одрећи овог дела педикуре.
Стопала код лекара
Понекад стопала пате од озбиљнијих тегоба које захтевају специјалистички третман. Посетите дерматолога када имате:
- Микоза - њен симптом је јак свраб коже, промена боје и бразде на нокатној плочи. Рингворм се мора лечити, а лекари обично преписују локалне масти за труднице.
- Халлукси - су болне деформације и задебљање зглоба великог прста. Настају због ношења преуских ципела. Када вам халукси много сметају, у апотеци можете купити посебан заштитни јастук који ћете ставити на прсте. Али мораћете да посетите специјалисте који ће прописати антиинфламаторне лекове или предложити изрезивање халукса.
- Курзајки - вирусне брадавице. Узрокује их хумани папилома вирус. Њиме се можете заразити, на пример, у базену или у свлачионици продавнице. Не боле, али не смеју се откинути. Лекар може предложити уклањање брадавица уз помоћ специјалних препарата или криотерапије, односно лечења прехладом. Током поступка, брадавице се замрзавају, а затим уклањају.
