Претерана вежба може бити штетна

Бразилски научници показали су вероватноћу фиброзе срца и масти у јетри.

(ЦЦМ Салуд) - Студија са Универзитета у Сао Паулу, Бразил, показала је да прекомерно вежбање може проузроковати оштећења различитих органа.

Последице претренираности или прекомерног бављења спортом на расположење истражују се већ две деценије, јер се сматра да ослобођени протеини могу изазвати депресију, несаницу или низак имунитет. Уз то, истраживачи са Универзитета у Сао Паулу верују да вежбање на прекомерним нивоима може отежати мишиће да апсорбују глукозу. То узрокује пораст метаболизма у срцу и јетри, а заузврат повећава ниво масноће која може покренути болести попут дијабетеса и цирозе, између осталог, како је објаснила Бразилска агенција (на португалском) која је представила резултате истраге.

Иако из праксе баве спортом и сваки пут када се открију нове индикације за вежбање, попут борбе против деменције, ово се бразилско истраживање усредсређује на штету. Циљ је само открити опасности од злоупотребе одређених спортских пракси како би се пронашла равнотежа. Научници препоручују редовну и умерену праксу са одмором између 24 и 48 сати како би се организам могао опоравити.

Фото: © онеинцхпунцх - Схуттерстоцк.цом
Ознаке:  Породица Сексуалност Прехрана 

Занимљиви Чланци

add