Дијета за мршављење за особу алергичну на млечне производе

Желим да смршам, али не знам како да променим мени. Нажалост, већина дијета на Интернету садржи велику количину млечних производа на које сам алергична. Имам 14 година, висина 168 цм и тежина 86 кг.

Млечне производе можете заменити јајима или рибом, сојом или месом. Можете ми послати дијету коју сте изабрали, али у њој има млечних производа. Ја ћу га модификовати за вас.

Да ли се сећате физичке активности? Једно са другим уско повезано! Поздрављам топло!

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл