Како контролисати низак крвни притисак

Узроци, главни симптоми ниског крвног притиска и начини да се он стабилизује.


Шта значи имати низак крвни притисак

Хипотензија се односи на смањење крвног притиска испод нормалног нивоа од 90 мм Хг за већи број (систолички притисак).

За разлику од високог крвног притиска, хипотензија нема граничну вредност.

Шта узрокује низак крвни притисак или хипотензију

Низак крвни притисак или низак крвни притисак је смањење крвног притиска као резултат смањења количине крви коју пумпа срце, што изазива пад крвног притиска.

Који су симптоми ниског крвног притиска

Пад крвног притиска може узроковати вртоглавицу, умор и хладне руке и ноге. Осим ових симптома, хипотензија не утиче негативно на здравље. У ствари, животни век хипотензивних људи је већи и они имају мањи ризик од кардиоваскуларних болести.


Људи који су склони хипотензији могу се онесвестити или пасти јер је количина крви која допире до мозга мања, па добијају и мање кисеоника. Због тога, прениска напетост доводи до поремећаја вида (замагљен вид) и зујања у ушима.

Како деловати против пада крвног притиска или крвног притиска

Чим примјетите прве знакове пада напетости (вртоглавица, несвјестица, хладан зној), брзо легните с ногама на висини од 45 °, тако да крв тече назад кроз труп и више наводњавања допире до мозга.


Хипотензија се може лечити општим поступцима и лековима . У сваком случају, увек је препоручљиво давати предност опћим процедурама, уколико оне не подразумевају побољшање.

Како стабилизовати низак притисак

За спречавање ниског крвног притиска препоручује се често бавити спортом и следити дијету богату со . Вожња бициклом, дугачка шетња, планинарење, плес, гимнастика и пливање могу бити веома корисни за ваше здравље.

Такође је препоручљиво повећати унос течности и пити најмање два до три литра минералне воде богате натријумом, биљних и воћних инфузија, сокова од воћа и поврћа. Привремено узимање кафе и црног чаја такође може бити од користи.

Кад се истуширате, уметните топлу и хладну воду и завршите испирање хладном водом. Дајте кружним масажама изнутра према вани у подручју срца четком за масажу, а ноћу не спавајте у водоравном положају, већ полу-уграђени (користите јастук).

У тешким случајевима варикозних вена носите заштитне чарапе или замотајте ноге еластичним завојима.

На крају, избегавајте умор и прекомерну тежину и вежбајте технике опуштања да бисте боље превазишли стресне ситуације.

Како контролисати низак крвни притисак

Ако је низак крвни притисак константан или имате примарну хипотензију, лечење лековима је обично мање ефикасно од општих поступака.


Али ако се непријатност и даље јавља, биће потребно пратити лечење минералним кортикостероидним типом (флудрокортизон), дериватима ерготамина (дихидроерготамин) или симпатомиметицима (етилефрин). Врста лека ће, између осталог, зависити од узрока који узрокују низак притисак.

Шта треба јести када имате низак крвни притисак?

Људи са хипотензијом требали би правилно јести доручак и јести хранљиву храну, јер дуготрајно пост подстиче пад напетости.

Препоручљиво је у свакодневну исхрану уврстити здраве напитке без кофеина, на пример, кафу и чај, посебно током доручка. Кофеин повећава рад срца и крвни притисак.

Чоколада богата теобромином је такође добра алтернатива за повећање крвног притиска јер побољшава рад срца. Одаберите тамну чоколаду јер садржи више какаа и здравија је. Укључите сол и пијте пуно течности у своју исхрану.

Кобасице са мало масти као што су ћуретина, сушени сиреви и конзервирана храна попут маслина, киселих краставаца или бундева могу бити од велике користи.

Лицорице помаже у одржавању стабилног крвног притиска. Можете га узимати у инфузијама, посебно у данима највећег ризика (врући дани), а такође се препоручује додавање рузмарина у месо током кувања.

Шта радити када имате низак крвни притисак током трудноће

Ниска напетост током трудноће мање је забрињавајућа од хипертензије, али када узрокује умор и вртоглавицу, трудница је и даље неугодна.


Крвни притисак испод 9/6 не угрожава здравље будуће мајке све док није последица болести или великог крварења. Може се појавити у облику палпитација, вртоглавице или сталног осећаја умора.

Одбачене болести и крварења, главни разлог ненормално ниске напетости на почетку трудноће, су хормонске промене .

Други могући узрок је да развој постељице утиче на отпор циркулације крви и смањује напетост. Када се трудница постави на леђима (лежи на леђима) током трећег тромесечја трудноће, њена матерница може да компримира крвне судове карлице и смањи количину крви која допире до срца. Ова врста хипотензије назива се супинутна хипотензија и исправља се стојећи бочно.

Да бисте спречили последице хипотензије током трудноће, важно је побећи од превелике врућине и избегавати предуго лежање или лежање на леђима (посебно на крају трудноће).

Поред тога, жене би требале доста хидратизирати и пити барем два литра воде сваки дан. Они су најбоље мере јер не постоји лек за повећање напетости.

Фото: © Давид Орцеа - Схуттерстоцк.цом Ознаке:  Речник Прехрана Вести 

Занимљиви Чланци

add