Шта је лешник и чему служи
Љешњаци су воће посебно богато манганом, бакром и витамином Е. Предности љешњака су бројне. Они ефикасно снижавају холестерол у крви и, самим тим, смањују ризик од болести срца и крвних судова и боре се против дијабетеса типа 2.Која су својства лешника
Поред тога, лешници смањују ризик од настанка каменаца у жучи и смањују ризик од рака дебелог црева код жена. Да бисте искористили предности лешника, морате да конзумирате најмање две шаке недељно.Колико калорија има 100 грама љешњака
100 грама љешњака представља енергетску вриједност од 683 калорије.Фото: © Валентина Разумова - 123РФ.цом
