(ЦЦМ Салуд) - Што се више вежбе изводи, више енергије троши тело, дакле, више килограма се губи, али само до одређеног нивоа, тада потрошња енергије стагнира. То је закључак истраге коју је водио амерички истраживач Херман Понзер.
Налаз доводи у питање неке уобичајене праксе за спречавање гојазности које тврде да је телесна тежина резултат равнотеже између енергије коју једемо и енергије коју трошимо, тако да што више вежбате, више енергије трошите и више губите тежину.
Међутим, Херман Понзер, истраживач са Универзитета у Нев Иорку и његов тим, након мерења и анализе количине вежбања и дијета које је пратило 300 мушкараца и жена, открили су да је након одређене вежбе тело Престаните трошити енергију, стога морате пуно вјежбати да бисте сагорјели неколико калорија. Из тог разлога, истраживачи памте да ако желите да смршате, потребно је смањити унос калорија путем исхране. Такође су открили да што више појединаца са телесном масноћом поседују, више енергије троше.
Студија је недавно објављена у часопису Цуррент Биологи и њени аутори су уверавали да намеравају да анализирају како тело делује да би смањило количину енергије коју потроши када се повећава физичка активност.
Фото: © Пикабаи
