8 навика које никад нису биле здраве

Одређене прехрамбене навике и дневна хигијена нису ефикасне или штетне за здравље.

(ЦЦМ Салуд) - Елиминисање глутена из исхране, замена крављег млека млечним препаратима, чишћење ушног воска тампонима или употреба антибактеријских сапуна није само корисно, већ може наштетити здрављу, тврде стручњаци.

Нутриционисти памте да је грешка заменити вечеру воћем ради губитка телесне тежине јер воће, осим витамина, влакана и минерала садржи угљене хидрате и фруктозу, два хранљива средства која тело чува наклоност повећању телесне тежине.

Такође није препоручљиво елиминисати глутен из исхране без лекарског савета, јер може довести до нездравог повећања меса и сирева и бити опасно за дијабетичаре.

Такође, замена крављег млека млечним препаратима смањила би допринос калцијума и витамина А, Д, Е и Б, јер препарати не садрже исте хранљиве састојке као кравље млеко, подсетио је ендокринолог са Клинике Универзитета у Навари. Ел Паис новине. Поред тога, конзумирање млечних масти с високим удјелом масти повезано је са мањим ризиком за развој гојазности, показало је истраживање објављено у скандинавском часопису примарне здравствене заштите.

Универзитет Харвард инсистира да прање руку антибактеријским сапунима повећава ризик од алергијских болести и доприноси развоју бактерија отпорних на антибиотике.

Слично томе, болнице са универзитетске болнице Окфорд (Велика Британија) подсећају да се брисови не смеју користити за уклањање ушију током свакодневног чишћења, јер могу изменити физиолошке механизме чишћења уха и оштетити бубњи део бубрега.

Нема смисла носити папирне маске против контаминације јер иако је истина да оне блокирају улазак великих честица у респираторни систем, оне пропуштају мање да прођу и неефикасне су против загађујућих гасова.

Чишћење дечијег посуђа у машини за прање судова уклања бактерије које спречавају развој алергија. Тако је шведско истраживање објављено у часопису Педиатрицс потврдило да деца из породица које четкицу ручно имају мање екцема од оних која користе перилице посуђа.

Фото: © КопитинГеорги - Схуттерстоцк.цом
Ознаке:  Вести Прехрана Спа 

Занимљиви Чланци

add