10 користи меда за здравље

Мед је вискозна и слатка храна произведена из цветног нектара које сакупљају и обрађују пчеле. Данас се мед, који је првобитно извађен из природних кошница, производи у великој мери савременим техникама које не наносе штету пчелињим кошницама и ројевима. Ево 10 предности конзумирања меда.

Врсте меда

Постоји на десетине врста меда. Варијације се односе на врсте пчела које се користе за његову производњу, коришћене технике и, углавном, врсту цвећа из кога пчеле извлаче нектар. Постоји дивљи мед, у коме два или више цветова служе као извор нектара, и цветни мед, у коме се извлачи само једна врста цвећа. У последњу сорту унесите, на пример, цвет наранџе, еукалиптуса или авокада. Свака врста меда има своју боју и укус.

Да ли вас мед дебља?

Као и свака храна, конзумирање вишка меда може допринети повећању телесне тежине. Међутим, мед, поред тога што је богат храњивим састојцима попут угљених хидрата, витамина и минерала, има око 300 калорија на 100 грама, док рафинирани шећер има 400 калорија / 100 г. На овај начин, мед може чак бити добра замјена за шећер у одређеним рецептима.

10 благодати меда

Мед има низ корисних својстава за здравље. Ево 10 које можете да пратите.


Конзумиран чист или у комбинацији са прополисом, мед се бори против грлобоље и ублажава респираторне симптоме и болести попут бронхитиса и астме, због својих антисептичких својстава. Мед такође делује на гастроинтестинални третман, смањујући чиреве на желуцу и бори се против опстипације .

У замену шећера, мед има значајне користи, као што су смањени ниво глукозе у крви и смањена контрола апетита . Поред тога, у поређењу са шећером, мед помаже да се смањи ниво триглицерида и повећа концентрација ХДЛ ('доброг' холестерола).

Разређивање меда у врућој води на власишту може помоћи у лечењу перути . Коначно, популарна медицина - и неколико недавних научних студија то потврђује - открива да је мед користан за антибактеријско деловање, а ефикасан је у случајевима када постоји приступ лековима, за зацељивање рана и опекотина .

Потрошња

Као и било коју другу храну, и мед се не треба конзумирати у вишку, чак и ако не постоји тачан ниво који одређује границу његове конзумације. Да бисте га користили у контексту здраве исхране, замените шећер медом у неким јелима, као и за заслађивање инфузијама и воћем (банана, јагода, авокадо ...).

Фото: © магоне - 123РФ.цом