Здрав губитак килограма

Здраво. Имам 16 година и тежину 55 кг на висини од 162. Волео бих да смршам, али не знам коју дијету да користим и шта да једем и желим да је радим здраво.

Здраво Моника! Тешко је одабрати нешто са Интернета када је у питању мршављење, јер постоји много, много дијета. Међутим, желео бих да вам напишем да дијета није пут до витке фигуре. Бићете успешни ако свакодневно следите дијету коју одаберете. Ако имате тренутак слабости, не одустајте од рада на себи. Сутрадан се вратите на свој програм мршављења. На нашој веб страници склепникздровие.пл, на картици за мршављење, имате пуно примера како можете да смршате. Изаберите ону која вам највише одговара. Присталица сам интензивног физичког тренинга и најмањих могућих промена у дневном менију.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл