За мање од 2 недеље одлазим у Грчку са рођаком. Веома сам срећан због тога, јер сам одувек желео да посетим ову прелепу земљу, али бринем о свом менталном здрављу: имам 20 година и патим од агорафобије од своје 16. године. У пролећном и летњем периоду моје стање је боље, осећам се релативно добро и напади се не јављају тако често као зими. Али визија седмице у иностранству ме ужасава. Двосатни лет ме тренутно трже. А онда - само страшне ствари за агорафобике: кретање превозним средствима по земљи препуној туриста, незнање језика, страх да не паднем на неку улицу и не добијем срчани удар. Питам се да ли бих требало да останем код куће, иако ми је жао ове авантуре, не желим да се затворим у 4 зида и ограничим само на упознавање околине. Молим вас, саветујте ме шта да радим? Нећу ићи психологу или психијатру, немам храбрости ...
Нажалост, не постоји ефикасан третман за фобију осим постепеног суочавања. Можете и сами, ако болест није јако тешка и ако осећамо да смо у стању да се контролишемо. Мислим да ако сте икада одлучили да пођете на такво путовање, ваше стање није превише озбиљно. Ово су вероватно добре вести. Лекови помажу, наравно, и у многим случајевима су врло ефикасни, али тада је време за сарадњу са психологом или психијатром који је уједно и терапеут. То не можете избећи ако заиста желите да си помогнете. Ови људи су навикли да се састају са разним пацијентима и клијентима, па их ваше стање неће изненадити или запањити. Дакле, нема разлога да се стидите или стидите. Ако не верујете себи, замолите пријатеља, мајку или дечка да вам закажу састанак и да пођу са вама како не бисте могли да се повучете. Ова метода делује. А када одете и видите да то није тако застрашујуће, следећи пут ће вам бити много лакше. Ово је такође део вашег лечења - само доношење одлуке и предузимање првог корака. Дајте себи шансу - то можете сигурно!
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
