Зрео сам човек и ментално се осећам као млад. Јер шта је ово доба за човека ... - шали се Томасз Стоцкингер, атлетичар, насмејан, пун енергије шездесетогодишњак.
Како одржати кондицију и уравнотежити да више уживате у животу? Нисам гуру на ову тему, али мислим да смо сви заинтересовани за одржавање форме током година, неки више, неки мање. Ја више, и то је увек било. Моја професија захтева да се бринем о себи, јер је моје тело алат у мом послу. До сада се осећам добро и изгледам добро. И зато што се човек састоји од тела и онога што је унутра, стога је спокојство важно, али на свакодневни начин. А ово није вештина коју можемо стећи једном заувек - морамо непрестано радити на томе.
Томасз Стоцкингер: Не ради се само о оптимизму, већ ио општем прихватању живота
Шта се дешава око нас, какви смо, шта нам се догодило добро, али такође - и можда пре свега - непријатно. Морате бити у стању да прихватите неуспехе и кренете даље. Такође је важно слушати сопствене мисли: шта још можемо учинити занимљиво, како се можемо развијати, шта бисмо још желели да постигнемо. И настојте да остварите своје снове - чак и малим корацима! И наравно, морате да волите једни друге. Не кажем „љубав“, иако неки људи то чине. Вољети себе - то значи имати поверење у себе, осећај сопствене снаге, вредности и могућности. Јер ако имамо добро мишљење о себи, лакше нам је да следимо мање или веће планове или снове.
Томасз Стоцкингер: Физичка вежба - основа је добре кондиције!
Сва Кина вежба у седам ујутро - са добрим разлогом, зар не? Изаберимо облик који си можемо приуштити. Неко ће моћи да вежба више, неко мање. Неко ће претрчати неколико километара, неко ће само махати рукама. Важно је да је тело у покрету, јер је покрет дисање и радост. Они који тренирају нешто такмичарско тврде да осећају чак и блаженство јер им тело захваљује лучећи хормоне среће. Спорт је такође антидот за стрес. А када човек нема стрес, не користи никакве стимулансе, јер му нису потребни ни за шта. Зато вас подстичем да се крећете што је више могуће! Идем на базен кад год могу, а такође и пуно бициклирам. Али моја највећа страст је тенис. И тако ми је драго што сам њиме заразио неколико људи. Јер овај спорт није само играње !!! Већ дуги низ година идем са пријатељима - глумцима, музичарима, кабареистима - на разне тениске турнире. И тако се забављамо с тим! Већ смо зависни од ових састанака! Јер бисмо могли да се играмо на терену близу наше куће, али такав пут у Пољску за нас је забава и авантура. Преко дана се састајемо на терену, играмо и такмичимо, а увече седимо у хотелском ресторану - и ту су разговори и плесови, јер свако од нас долази са супругом или партнером. Тако да тенису дугујем не само добру форму, већ и нова познанства. Раније сам био у млитавом друштвеном животу - невероватно, иако то звучи, јер све време радим са људима и понекад идем на банкете - а сада то цвета! Зато позивам читаоце да се окушају на двору. Лаику тенис може изгледати досадно, али није! Поред тога, то је врло елегантан спорт - и не ради се само о одећи, већ и о правилима и лепим манирима који важе и на терену и ван њега.
Ово ће вам бити корисноТомасз Стоцкингер - глумац који већ 15 година игра улогу Павела Лубицза у серији "Клан". Познајемо га и из филмова: „Знацхор“, „Двадесете, тридесете“, „Час В“ и серије: „Дом“ и „Кариера Никодем Дизма“. Наступа као гост у позориштима Сирена и Камиеница. Има 60 година.
месечни "Здровие"
