Брза дијета пред новогодишњу ноћ. Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ?

Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ? Све што треба да урадите је да пробате једну од брзих дијета за мршављење и чишћење. Захваљујући њима за неколико дана можете изгубити чак 3-4 кг, што је отприлике онолико колико неки људи обично добију током свечане гозбе. Предлажемо како брзо и ефикасно смршати пре новогодишње ноћи.

Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ? Само пробајте једну од предложених дијета. Омогућиће вам да изгубите чак 3-4 кг за неколико дана. Запамтите да се не могу користити дуже од недељу дана! У супротном, тело може постати слабо.

Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ? Биљна дијета

У биљној исхрани главну улогу играју биљке које сагоревају масноће, као што је Иерба Мате, и диуретичке биљке које тело чисте од токсина, попут коприве. Процес мршављења подржавају и биљке које регулишу варење, попут оригана, и биљке које потискују апетит, попут псилијума. Захваљујући њима, не морате ограничити јеловник на рестриктиван начин да би дијета донела очекиване резултате.

Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ? Јабучна дијета

Јабуке су богат извор пектина - влакана која када се натекну у стомаку дају осећај ситости дуго времена и спречавају нападе глади. Једнако важно, влакна су ефикасно оружје у борби за раван стомак. Захваљујући њему брзо ћете се ослободити ружних набора и нагласити струк. Влакна подржавају цревну перисталтику, спречавајући да остаци хране остану у њима.

Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ? Дијета са више поврћа

Ако ће на вашем менију неколико дана доминирати поврће: сирово, на пари или у малој количини воде, као и поврће супе и сокови од поврћа, сигурно ћете брзо изгубити неколико килограма. Поврће карактерише ниска енергетска вредност, а осим тога је одличан извор влакана која имају иста својства као и пектини.

Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ? Дијета са шљивама

Да бисте брзо изгубили неколико килограма, довољно је суве шљиве у чаши прелити кипућом водом (око 10 комада) и ставити преко ноћи на страну. Затим ујутру, на празан стомак, пијте воду и једите шљиве. Затим 10 шљива поново прелијте кључалом водом и оставите их по страни до увече. Вода и шљиве једу се пред спавање. Шљиве убрзавају губитак тежине јер регулишу варење и спречавају затвор. Током третмана за мршављење, јеловником треба да доминирају поврће и воће, немасно месо или риба и ферментисани млечни производи.

Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ? Дијета од сокова

Током дијете са соковима пијте свеже цеђени сок од воћа или поврћа између нискокалоричних оброка. Ујутро је најбоље посегнути за воћним соковима, по могућности јабуком или грејпом, који ће убрзати метаболизам. Пијење сока од киселог купуса на празан стомак такође може донети спектакуларне ефекте. Заузврат, увече је боље одабрати сокове од поврћа са мање калорија, чији се укус може побољшати зачинима који убрзавају сагоревање масти, нпр. Чили или ђумбир. Свакодневно треба пити око 1 литар ове врсте сокова.

Како брзо смршати пред новогодишњу ноћ? Кефир дијета

Кефир, који је основа овог третмана за мршављење, не само да стимулише метаболизам, већ подржава и цревну перисталтику, која позитивно делује на сагоревање масти и чисти тело од токсина и других непотребних метаболичких производа.

Предложене дијете су намењене само здравим људима! Због тога, пре него што их употребите, вреди се консултовати са лекаром или нутриционистом. Вреди знати да су контраиндикације за употребу брзе дијете, између осталог болести крви и дигестивног система или дијабетес.