После смрти мојих рођака: мог деде (умро је пре 4 године) и тетке која се обесила, деси ми се нешто лоше. Сваке вечери када желим у тоалет имам нападе анксиозности. Бојим се да видим тетку која је умрла пре месец дана како виси на прозору, огледалу или чак у мрачној соби. Тешко ми је да пишем о томе, али осећам се као да бих требао. Понекад ме страх толико паралише да не могу да одем у купатило и да се мирно умијем јер осећам да ће се мртва жена појавити поред мене. Спавам са упаљеном лампом, али понекад се плашим да мирно погледам собу. Имам бебу стару 3 месеца и бојим се да ускоро нећу моћи нормално да функционишем. Недавно сам о томе разговарала са супругом, мало ми је лакнуло, али у сваком случају је исто. Не знам како да се носим са тим. Можда је требало да тражим узрок стрепње у прошлости, али немам појма шта ми се могло догодити.
После овако тешких и необичних искустава, рањивији људи могу да реагују на разне начине. Као ти на пример. Много ваше унутрашње енергије непрестано „обрађује“ прошле догађаје, сећања, анализира и ради на њима. Ово је нормалан процес, иако за неке људе то траје прилично дуго и може бити заморно. Мислим да би било корисно разговарати с неким о томе и разговарати о томе сваки пут кад вам се учини корисним. Можда - ако сте верник - можете да разговарате са свештеником или другим духовником? можда би вам могли пружити праву подршку? Или би можда била добра идеја да заиста одете код психолога у неколико посета како бисте вам помогли да прођете кроз најгоре време. Вредило би се вратити сећањима, људима који су преминули и које изгледа још увек држите са собом. Можда ће у овим разговорима бити нити које ће, након детаљнијег испитивања, у неком смислу постати помоћ у вашем проблему. Али запамтите да такође у сваком тренутку морате бити отворени за оно што је ново у вашем животу. Имате мужа, сићушну бебу, вероватно и друге важне ствари у вашем животу. И то би требало да буде најзанимљивије и најинспиративније. Будите потпуно укључени у оно што се дешава током дана, највише мислите на оно што радите и на то потрошите највише енергије. Прошлост ће почети да бледи и пусти је. Оно што је отишло, они који су се отишли неће се вратити ... Овде више немају шта да раде. То је само мрак прошлости и ваших мисли и идеја. Можете их контролисати - само треба вежбати.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
