Правила безбедности да се избегне утапање

• Купање у мору, базену, језеру или реци може представљати одређену опасност.
• На пример, у Француској сваке године више од 500 људи умре утопљено.
• Потребна су нека основна правила како би била будна и ограничила ризик од несреће.
• Институт за превенцију здравља и образовање у Француској (ИНПЕС) објавио је водич о томе како сигурно пливати, истичући различите мере предострожности које треба предузети.

Преферирајте надгледана подручја

• Изаберите контролисана подручја за пливање где је интервенција спасилаца бржа.
• Увек пазите на своју децу, чак и ако то подручје буде чувано.

Мере предострожности за пливање

• Када стигнете на плажу, сазнајте о купалиштима да знате да ли су заштићена, забрањена или опасна.
• Такође сазнајте природу таласа, струја и плима.
• Увек поштујте безбедносна упутства означена сигналним заставицама.
• Водите рачуна да услови за купање током дана не буду опасни и проверите временске билтене.
• Спречите оне који су у близини локације у случају да услови постану опасни.
• Строго поштујте пароле спасилаца.

Процијените своје физичко стање

• Не прецјењујте своје физичко стање и увијек узимајте у обзир своје физичко стање прије уласка у море.
• Избегавајте купање након обилног оброка, конзумирања алкохола или дужег излагања сунцу.
• Не купајте се у мору ако осјетите најмање грознице или физички проблем.
• Не заборавите да је купање у мору или реци теже него у базену.
• У воду улазите постепено.

У случају опасности

• У случају опасности, не покушавајте се борити против струје и таласа, јер она може нестати, а затим се утопити.
• Ако сте уморни, препоручује се лежање на леђима, јер вам овај положај омогућава да се очистите дишних путева и нормално дишете и затражите помоћ.