Аутомобил, аутобус или воз - са којим од ових превозних средстава можете и не бисте смели да путујете када очекујете бебу? Кључ избора је ваша удобност и удобност. Требало би да измерите предности и недостатке.
Дуго, напорно путовање може створити проблеме. Због тога, пре поласка, пажљиво планирајте руту и одаберите право превозно средство. Који ће бити најбољи? Зависи куда идете и колико ће трајати путовање.
Цар
Када сте трудни, не морате да одустанете од вожње, поготово што је то најпогодније превозно средство у овом периоду. Међутим, упамтите неколико важних правила:
- Размислите о путу којим ћете кренути - избегавајте неравне бочне траке - јаки удари ће утицати на ваше благостање и могу изазвати компликације. Такође, избегавајте градске центре у доба шпица, јер се гужве у промету и повећана количина издувних гасова не препоручују трудници, а у случају изненадних компликација у гужви било би теже брзо доћи до помоћи. Боље је кренути путем и стићи тамо мало касније него ризиковати себе и свог малишана.
- У аутомобилу морате носити сигурносне појасеве. Иако се ова обавеза не односи на труднице са видљивим стомаком, боље се одрекните ове привилегије. Правилно закопчани појасеви најбоља су заштита и за труднице и за бебе. Појасеве треба прилагодити тако да не буду ни прелабави ни претесни. Урадите то тако да је доњи део појаса испод стомака, а горњи део - преко грудне кости. Посебан адаптер за каиш ће вам олакшати.
- Не растављајте ваздушни јастук јер не представља опасност и штити вас и ваше дете једнако ефикасно као и било који други путник.
Такође погледајте: Како безбедно возити током трудноће, тј. 9 месеци за воланом
Мама за воланом
Можете возити аутомобил до 32. недеље трудноће - а затим пређите на сувозачко седиште. Прво је стомак толико велик да је тешко маневрисати и често је притиснут уз волан. Друго, бебини покрети су већ довољно снажни да вас лако могу одвратити од онога што се дешава на путу. Треће, у случају налета или незгоде, волан и ваздушни јастук могу угрозити малишана - понекад је довољна мања траума да се одвоји лежај. Ваш положај седења је такође важан. Столица треба прилагодити тако да волан не притиска стомак, а истовремено можете лако доћи до педала. Такође запамтите да би трудница требало да направи десетоминутну паузу да протегне ноге након највише два сата вожње. Изађите из аутомобила, прошетајте, кружите рукама, дубоко удахните. Боље је не возити дуже од четири сата дневно (због високог ризика од венске тромбозе). Стога, ако на одмор идете аутомобилом, обавезно набавите замену за себе, која ће вас по потреби заменити за воланом.
Такође прочитајте: Тренинг у другом тромесечју трудноће: вежбе за јачање и дисање Биље у трудноћи. Које биљке су сигурне у трудноћи? Како смршати након трудноће - 6 начина да се витки после порођајаМама као путница
Ако не возите, седите на задње седиште. Према полицијској статистици, седиште поред возача је најугроженије место у аутомобилу - у случају несреће најчешће страдају путници који седе поред возача. Вежите појасеве и истегните ноге. Ако се возите само с партнером, померите предње седиште што је даље могуће унапред како бисте имали довољно простора за ноге. Однесите мали јастук у свој аутомобил и ставите га испод леђа - биће удобније.
Воз
Железница је друго, после аутомобила, превозно средство које се препоручује трудницама. У кочији можете лако да испружите ноге, а ако то не смета вашим сувозачима, можете их одморити на седишту насупрот. Међутим, избегавајте путовања возом у високој сезони, јер је лако повредити се у гужви. Обавезно купите седиште, а ако путујете ноћу - кауч. Путовање возом има само један недостатак: у случају изненадних компликација врло је тешко брзо добити медицинску помоћ.
Тренеру
Ово је, на жалост, лоша идеја. Недостатак тренера је што су редови седишта преблизу једни другима и немогуће је истегнути ноге. Такве ситуације треба избегавати јер могу изазвати флебитис, крвне угрушке и оток. Поред тога, током трудноће, посебно када је напредна, често морате да користите тоалет (теоретски су у многим тренерима, али у пракси је то другачије). Коначно, недостатак одговарајуће вентилације или вибрације које се осећају током вожње аутобусом могу погоршати благостање или проузроковати болест кретања. Када немате избора него да путујете аутобусом, купите седиште у средини возила (тамо су вибрације најниже). Ако је могуће, одаберите брзе аутобусе (тако да путовање не траје предуго) и склопите седиште док возите. Пре одласка такође вреди носити посебне антиварикозне чарапе, које смањују ризик од едема и крвних угрушака.
месечник "М јак мама"
--jaskra-torebkowa.jpg)
