ПЕСАК У БУБРЕЗИМА - КУЋНО ЛЕЧЕЊЕ И ЈОШ МНОГО ТОГА

Песак у бубрезима - пазите на протеине и оксалате

Камење у уринарном систему настаје када урин садржи превише хемикалија које се могу кристалисати. То су углавном соли калцијума и мокраћне киселине, а њиховом вишку фаворизују, између осталих, и дијета богата животињским протеинима. Пурини које садржи претварају се у мокраћну киселину у последњој фази метаболичког процеса. Вишак протеина такође појачава апсорпцију калцијума из гастроинтестиналног тракта. Производи соли калцијума које се таложе у бубрезима и уринарном тракту. Да бисте то избегли, требало би да изузмете чорбе и сосеве на бази меса, а месо једете највише 2-3 пута недељно. Стварању каменаца погодује и вишак оксалата. Њихови богати извори су спанаћ, киселица, рабарбара и какао. Због тога би људи склони уролитијази требали да их искључе из менија.

Песак у бубрезима - најмање 2 литра течности дневно

Када пијемо премало, урин се згусне, што поспешује стварање плака. Стога је најлакши и најефикаснији начин спречавања поновног настанка уролитијазе повећати количину попијене течности - ако нема контраиндикација, чак и до око 3 литра дневно. Поента је у томе да количина урина треба да буде око 2 литра дневно. Такође је вредно запамтити да физичка активност повећава излучивање воде из тела. Током сат времена тренинга умереног интензитета, знојем губимо око литар воде. Стога, након тренинга, требало би да попијете бар исту количину. Ова количина течности повећава производњу урина и повећава проток у уринарном систему.Тада се камење теже формира, а мање се лакше испире. За људе склоне уролитијази, специјалисти такође препоручују да попију чашу воде пре спавања, јер се урин ноћу згусне, што ствара повољне услове за наслаге.

Песак у бубрезима - мање шећера, више вежбања

Недавна истраживања показују да постоји блиска веза између прекомерне тежине и склоности бубрежним каменцима. Једноставни угљени хидрати, односно шећер, овде играју кључну улогу. Доказано је да је прекомерна конзумација шећера, а не масти, главни узрок две велике епидемије нашег доба - гојазности и дијабетеса. Превише телесне тежине негативно утиче на пХ урина (смањује киселост), што подстиче инфекције уринарног тракта и стварање наслага. Прекомерни шећер у крви, с друге стране, покреће кристализацију урина, тј. Стварање каменаца. Због тога бисте требали ограничити шећер у исхрани, избегавати високо прерађену храну (нпр. Заслађена пића) и пажљиво читати етикете. Други важан савезник је вежбање. Према америчким истраживачима, чак 3 сата хода или сат трчања ниског интензитета недељно довољно је да се за трећину смањи ризик од каменаца у бубрезима.

Песак у бубрезима - лекови из апотеке

Лечење фармацеутским производима је неопходно у случају поновљене уролитијазе и код људи са метаболичким поремећајима који фаворизују акумулацију минералних наслага у уринарном систему. У таквим случајевима се користе мере за дехидратацију и повећање количине излученог урина, наравно, уз препоруку за повећање количине попијене течности. Опуштајући лекови смањују бол и истовремено олакшавају уклањање наслага. Лекар вам може препоручити и препарате за спречавање минерализације.

Песак у бубрезима - домаћи напитци

Коприва је најефикаснија од свих биљака које се препоручују код бубрежних каменаца. Инфузија коприве (кашику биљке прелити чашом кључале воде, поклопити, пити благо топло 2 пута дневно) има антибактеријска својства, лечи упалу мокраћних путева и има диуретичка својства.

Отвор першуна делује слично. Исеците 2 пажљиво прочишћена корена першуна на комаде. Сипајте литар воде, кувајте 3 минута, оставите са стране да се охлади и оцеди. Чувати у фрижидеру. Пијте у року од два дана, 4 порције дневно.

Смеша од белог лука и лимуна може помоћи у уклањању плака. Ољуштите 3 лимуна и исеците. Додајте 10 ољуштених каранфилића белог лука, кашику меда, 1/2 шоље куване воде и темељно промешајте. Долијте водом тако да смеша има запремину од литра. Чувати у фрижидеру. Пијте 4 кашике ујутру.

Песак у бубрезима - јавански чај и хмељ

Важно је са чиме хидрирамо тело. Умерено минерализована вода је ненадмашна. Пожељни су и биљни чајеви (посебно јавански од листова грожђа ортосифона, доступни у продавницама органске хране) и воћни чајеви. Студије су такође потврдиле благотворне ефекте кафе и зеленог чаја. Добра превентивна мера је сок од бруснице. Вреди га редовно пити - штити од инфекција уринарног тракта које промовишу уролитијазу. Шта је са популарним мишљењем да пијење пива спречава уролитијазу? Заиста се показало да то чини у многим студијама, посебно код мушкараца. Дугује их супстанцама које су садржане у шишаркама хмеља. Они се благо опуштају, убрзавају излучивање урина и помажу у борби против микроба који узрокују упале у уринарном тракту.

Важно

Пре употребе лекова поменутих у тексту, прочитајте летак који садржи индикације, контраиндикације, податке о нежељеним ефектима и дозирању, као и информације о употреби лека, или се обратите лекару или фармацеуту, јер сваки лек који се користи неправилно представља претњу по ваш живот или здравље.