Умријети због недостатка физичке активности

Четвртак, 27. фебруар 2014. - Недостатак физичке активности или седећи начин живота већ је четврти фактор ризика за глобалну смртност, само иза хипертензије, конзумације дувана и високог нивоа шећера у крви, показују подаци Организације Свјетско здравље (ВХО), које процјењује да се 6 посто свих годишњих смрти, око 3, 2 милиона смрти, догоди зато што нису довољно активни.

Ово наводи ова агенција Уједињених нација, која жали што је седећи начин живота у многим земљама порастао, а самим тим и ризик од настанка незаразних болести попут кардиоваскуларних болести, рака или дијабетеса. Није изненађујуће да је главни узрок 21-25 одсто случајева карцинома дојке и дебелог црева, 27 одсто случајева дијабетеса и 30 одсто срчаних болести.
Конкретно, ВХО утврђује да одрасла особа мора имати најмање 150 минута умерене физичке активности недељно, сматрајући таквим било какав покрет тела који захтева трошење енергије, и укључује обе активности које се могу обављати током радног дана, слободно време, кућне активности, путовања итд.
У случају деце и адолесцената, препорука се своди на најмање 60 минута физичке активности. На овај начин, без обзира на количину физичке активности и интензитета, могу се побољшати мишићи и кардиореспираторни капацитет, здравље костију, ризик од хипертензије, ризик од пада и прелома итд.
Проблем, истичу, је тај што 31 одсто људи старијих од 15 година тренутно није довољно активно (28% код мушкараца и 34% жена), према подацима из 2008. Када подаци усредсређује се само на земље са високим дохотком, проценат седећих или неактивних повећава се на 41 проценат мушкараца и 48 процената жена, двоструко више него у мање развијеним земљама (18% мушкараца, 21% жена).
А последице ове неактивности претварају се у повећан ризик од смрти. Према ВХО, од најмање 30 минута умерене физичке активности готово сваког дана до нечега, ризик од смртности расте између 20 и 30 процената.
Да би се борили против ових недостатака, прошле године су се државе чланице СЗО сложиле да смање 20% до 2025. године, углавном промовисањем физичке активности у образовању и раду, кроз више и бољих спортских објеката и промовисањем приступ активнијим превозним средствима као што је бициклизам. Међутим, жале што је само 80 одсто ових земаља развило политику или акционе планове за постизање тога, од чега их је само половина (56%) спровела.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет Ознаке:  Сексуалност Лекови Лепотица 

Занимљиви Чланци

add
close