Да ли сте добили 3 кг и ваша одећа показује вишак килограма? Или си можда јуче дозволио да једеш превише? Једнодневна овсена дијета ће вас спасити! Овај тренутни третман, поред свог ефекта мршављења, има и друге предности: смањује холестерол, уклања масне наслаге из крвних судова и обезбеђује хормоне неопходне за одржавање лепоте.
Једнодневна дијета за мршављење овса заснована на овсеној каши може се користити једном недељно, на пример у понедељак. Таква дијета ће вам омогућити не само да смршате, већ и да одржите савршену фигуру, не ускраћујући себи укусне, али често товне специјалитете.
Овсена дијета: припрема каше
Кашу скувајте од 6-7 кашика овсене каше у 2 литра обраног млека. Припремљена храна мора вам трајати цео дан, па је поделите на 5-6 порција.
Радници могу припремљену кашу однети на рад у термосицу или је загрејати у микроталасној пећници
Једите прву у нпр. 8:00, а затим на свака 2-3 сата за следеће. У сваки део загрејаних зобених пахуљица додајте 2-3 кашике овсених мекиња и пустите да омекшају под утицајем врућег млека, а затим поједите.
Такође прочитајте: Овс: лековита својства и употреба у козметици. За шта је зоб добра? Вреди јести кашу - нутритивна вредност овсене каше овсене каше у менију. Три креативна рецепта за кашице Нека то буде неопходноЉуди који пате од оштрих падова нивоа шећера у крви могу искусити умор и глад. У таквој ситуацији вреди јести јабуку, крушку или друго воће (воће је богато лако сварљивим шећером).
Глад ће такође „преварити“ попивши пола чаше воде уз додатак кашичице меда и сока од пола лимуна.
Овсена дијета: мршавите без осећаја глади
Можете бити сигурни да на овој дијети нећете бити гладни и да ћете изгубити 1 кг након целог дана. Заборавите на заслађивање чаја или кафе током једнодневне овсене дијете. Ако не волите горка пића, додајте мало млека или користите заслађивач. Уместо тога, пијте пуно воде или биљних чајева. Велике су шансе да вам након само једног дана употребе овсене каше стомак више неће стршати.
Предности овсене дијете
Овај брзи третман има многе друге предности. Зоб даје фитоестрогене, хормоне које женско тело годинама производи све мање и мање, а који су неопходни за здравље и одржавање атрактивног изгледа. Овсене мекиње заузврат уклањају масне наслаге из крвних судова, што након дужег лечења значајно смањује ниво холестерола. За дебело црево су врста четке, која олакшава дефекацију.
