Знамо да су УВ зраци штетни за кожу, али тешко је замислити лето без чак и суптилне препланулости. Па како помирити здрав разум са непрестаном модом мркога тена?
Сунчева светлост допире до нас у облику УВБ и УВА зрачења. Први продире у епидермис, исушује га, изазива опекотине и доприноси неопластичним променама. Друга је опаснија јер долази до дермиса. Уништава колагена и еластинска влакна одговорна за чврстоћу, појачава канцерогене ефекте УВБ зрака. Да бисте смањили штетне ефекте сунца, морате користити заштитну козметику која одговара фототипу коже.
Ово ће вам бити корисноРођени жигови под заштитом
Излагање рођених марака интензивном сунцу носи ризик да се могу наљутити. Ако се не одлучите за уклањање мадежа профилактички, заштитите их кремама са највишим филтером.
Такође прочитајте: Како да учиним да ми препланулост дуже траје? Начини одржавања препланулости Како безбедно препланути и лечити опекотине коже? Здрав водич за сунчање. Беле трагове. Како се отарасити белих мрља и промене боје након сунчања?
Како одабрати прави филтер за тон коже
- Код фототипа И - бледа кожа, пеге, плава или црвена коса, плаве или зелене очи, кожа која је увек опечена и тешко препланула - потребан је СПФ 50+ филтер сваког дана
- Са фототипом ИИ - светла кожа, светла или тамноплава коса, плаве или зелене очи, кожа која се лако опече и тешко преплане - козметика са СПФ 50+ филтером одговарајућа је свакодневна заштита
- Фототип ИИИ - благо мутна пут, смеђе очи, смеђа или тамноплава коса, кожи су потребне креме са СПФ 30+ филтером
- Са фототипом ИВ - тамна пут, врло тамна коса и очи, кожа која брзо потамни, без опекотина - козметика са СПФ 15+ филтером (минимум) биће довољна заштита
Сунчање на сунцу - само са кремом за сунчање
Да бисте избегли опекотине или мождани удар, требало би да се излажете сунцу. Прво сунчање не би требало да траје неколико минута, до пола сата. Морате излазити на сунце изван сати када је најактивније, тј. До 11:00 и после 15:00. Такође треба имати на уму да увек користите крему за сунчање пре изласка на сунце. Честа грешка је употреба преслабих средстава. Доступни препарати штите и од УВА и од УВБ зрачења. Поред филтера, добар препарат треба да садржи супстанце које уклањају слободне радикале (нпр. Витамин Е).
Степен заштите од УВБ зрака означен је скраћеницом СПФ (фактор заштите од сунца). СПФ или „фактор заштите од сунца“ означава однос минималне дозе еритема на кожи заштићеној филтером и минималне дозе зрачења која изазива еритем на незаштићеној кожи. СПФ одређује колико пута више енергије мора доћи до наше коже да би изазвало црвенило / опекотине које трају преко ноћи.
Без обзира на ниво СПФ-а, наношење треба понављати свака 2-3 сата јер то не зависи од времена. Степен заштите од УВА зрака у Европској унији означен је УВА ознаком у кругу. УВА у кругу значи да је однос заштите УВБ / УВА максимално 3. Што је мање, то боље.
Што је светлија, осетљивија кожа и оштрије сунце, то би СПФ требао бити већи. Нижи омјери препоручују се особама са природно тамним теном или са већ фиксираном препланулошћу. Децу и осетљиве људе најефикасније штите препарати са филтером од 25 до 30, познатији и као средства за заштиту од сунца. У препаратима за заштиту од УВБ зрачења користе се две врсте филтера:
- минерални (звани и физички) - раде као огледало, одражавају и расипају сунчеве зраке. Обично садрже цинков оксид и титан-диоксид. Не изазивају алергије или иритације, па их чак и алергичари и деца могу безбедно користити;
- хемијска - имају својства слична меланину, тј. апсорбују сунчеве зраке. Како продиру у кожу, код осетљивих људи могу изазвати алергије.
Сунце емитује три врсте ултраљубичастих зрака: УВА, УВБ и УВЦ. Потоњи не допиру до тла - блокира их озонски омотач. Остатак допире до коже. УВА зраци дубоко продиру у њега. Делимично их неутралишу молекули црног меланина који се налазе у ћелијама. Црвени меланин (настао у ружичастој епидермису) уништава УВ зраке. Хемијска једињења настала као резултат његовог разлагања нападају ћелијска језгра, што може резултирати стварањем неопластичних промена.
Препоручени чланак:
Како безбедно препланути и лечити опекотине коже? Здрав водич за сунчањемесечни "Здровие"
-dla-ciebie.jpg)
