Распоред мршављења за 13-годишњакињу

Имам 13 година, висок 165 цм и тежак 56 килограма. Волим да једем слаткише, никад не постоји дан када их не једем. У мом распореду не недостаје спортова, волим трчање, бициклизам, ролање и плес. Нажалост, упркос чињеници да се бавим спортом, стално се дебљам и све више мрзим своје тело. Срамота ме је да одем на плажу или на базен у бикинију. Моји највећи проблеми су бутине и стомак. Мрзим да се гледам у огледало, волела бих да могу да будем витка попут Мартине Стоессел. Имам много комплекса и веома се разликујем од својих вршњака. Волео бих да направим свој недељни распоред исхране који би ми помогао да се решим непотребних килограма. Преклиње вас, хоћете ли ми помоћи, јер ја то више не могу? Стидим се себе.

Ашка, ти ни не знаш колико девојака твојих година има потпуно исти проблем. Најгоре у томе је што престанете да се волите. Како желите да помогнете некоме ко вам се не свиђа? Ваша телесна тежина за раст је добра и не бих се осећао добро када бих вам дозволио да и даље губите килограме.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл