Како се ослободити дрхтавог, сломљеног гласа који вам не дозвољава да се правилно изразите у стресним ситуацијама? Постоје ли неке технике, књиге или стручњаци?
Суочавање са стресом повезаним са социјалним ситуацијама је досадан процес, али дугорочно ће се исплатити. Најбоље је то учинити са специјалистом - психологом, са којим ћете заједнички развити програм и методе прилагођене вашој личној ситуацији. Али ако то није могуће, онда је вредно искористити материјал за читање. Књигу препоручујем на почетку - ПХ. Зимбардо "Стидљивост" и П. Вилсон "Мир одмах". Само морате бити свесни основног принципа - неће бити резултата без стварног вежбања и залагања.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-Мосак
Он је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
--jaskra-torebkowa.jpg)
