Одвојена дијета доктора Хаиа - принципи дијете без синдиката

Одвојена дијета доктора Хаи-а је дијета коју може користити свако, укључујући људе којима није потребно да смршају. Поштујући правила дијете која се не комбинује, не морате се одрећи својих омиљених производа - само их требате прилагодити себи. Проверите које производе не можете комбиновати једни с другима користећи засебну исхрану др. Хаиа.

Основни принцип дијете Хаи-ове дијете није комбинирање протеина и угљених хидрата у једном оброку. Према речима лекара, протеини и производи од угљених хидрата дигестирају се другим ензимима. Њихово комбиновање током једног оброка непотребно преоптерећује пробавни систем и промовише нпр. прекомерна тежина. Поред тога, дијета др Хаи-а укључује групу неутралних производа који се могу комбиновати и са протеинима и са угљеним хидратима.

Неки нутриционисти не сматрају дијету доктора Хаиа рационалном прехраном која се може користити дуги низ година. Рационална исхрана заснива се на Пирамиди здраве прехране и прехрамбеним стандардима, према којој се производи из сваке групе могу комбиновати у дневном менију.

Прочитајте и: Дијета од 1000 калорија: рецепти за мршављење. Шта јести ... Диет ЦАТЕРИНГ мода. Да ли су готови сетови јела ефикасан метод за губљење ... 3Д чили дијете. Шта је 3Д чили дијета? Зашто је 3Д чили дијета с ...

Дијета без синдиката - три групе производа

Протеини

• месо (али не и сирово)
• рибе и морски плодови,
• јаја (али не пржена или кувана),
• соја (у било ком облику),
• млеко (али не пастеризовано).

Угљени хидрати

• хлеб,
• тестенина,
• крупица,
• кромпир,
• воће,
• суво грожђе.

Неутрални производи

• масти (укључујући биљна уља и путер),
• поврће,
• Биље,
• павлака: павлака, млеко и кефир,
• млаћеница,
• клице,
• Бели лук,
• печурке.

Који производи се не смеју јести

Током дијете Др. Хаи, требали бисте одустати од:

• шећер,
• ресторан брзе хране,
• Бели хлеб,
• хладно месо,
• црвено месо,
• слатка газирана пића,
• алкохол
• јака кафа и чај.

Дијета са сеном - предности и недостаци

Предности

• помаже људима који се боре са болестима бубрега
• подржава рад крвожилног система
• подржава рад дигестивног система
• ублажава нервну напетост
• чисти тело токсина
• убрзава метаболизам, и на тај начин подржава процес мршављења.

Мане

• требало би да следите посебно састављени мени да бисте се придржавали правила комбиновања производа
• Не можете јести између оброка, чак и ако су то здраве грицкалице

Да ли Хаиа дијета заиста губи тежину?

Према студији нутрициониста, оброци конзумирани током сенене дијете заправо садрже мање калорија од оброка који се конзумирају у традиционалној исхрани. Међутим, чињеница да се протеини не комбинују са угљеним хидратима не утиче значајно на процес мршављења. Губитак килограма настаје изузећем производа из това, попут путера и брзе хране, из исхране. Према томе, одвојену исхрану др. Хаи-а могу користити и људи којима није потребно да следе дијету за мршављење.

Како здраво смршати - савети психодијететике

Свако од нас сања о виткој и обликованој фигури. Међутим, нису сви начини за мршављење добри за наше здравље. Како паметно и здраво смршати? Послушајте нашу стручњакињу - психодијетрицу и здравствену тренерицу Елзбиета Ланге.

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.