(ЦЦМ Салуд) - Осигуравањем доброг вида, оставите очи да се одмарају током радног дана, држите их влажнима и елиминирајте бљештавило са екрана рачунара, спречиће напрезање очију.
Током летњег одмора поглед се обично фиксира на удаљеним тачкама и био је изложен сунчевим зрацима на плажи или у базену. Потреба да се очи поново прилагођавају виду близу приликом рада са рачунарима или прегледавања радова изазива стрес и умор за очи.
Како би се олакшала прилагодба очију овој врсти вида, стручњаци препоручују провјеру вида прије наставка рада и кориштење најсувременијих дипломирања у случају да су вам потребне наочаре како бисте избјегли умор.
Они такође саветују да заузмете правилно држање на послу у коме су леђа усправна, а екран одмакнут најмање 50 цм.
Такође би требало да уклоните било који одраз са екрана помоћу филтера за екран да спречите прекомерно напрезање очију и проверите да ли је радна соба правилно осветљена.
При раду са рачунаром, трептање се смањује за 70% тако да се суза не дистрибуира кроз око и исушује се, преноси портал Инфосалус. Због тога, стручњаци препоручују употребу хидратантних крема за ублажавање сувих очију .
Исто тако, опуштање очију сваких двадесетак секунди фиксирањем погледа колико је могуће на двадесет секунди помоћи ће у смањењу умора.
Фото: © гпоинтстудио - Схуттерстоцк.цом
