Бол вежбањем након стабилизације вратне кичме

Имам 2 месеца након стабилизације (дисцектомије) вратне кичме. Тренутно сам на рехабилитацији. Имам изометријске вежбе. Физиотерапеут ми је саветовао да преврнем главом удесно и улево, нагнем главу напред, назад и боком у страну, истегнем Л / Р и гурнем Л / Р напред / назад. Вежбам 3 дана - почело је да шкрипи у врату и да ме боли. Не знам да ли би требало да буде тако или једноставно морам да престанем са вежбањем. Бојим се да нисам нешто оштетио.

После ове врсте третмана, препоручује се прво коришћење одговарајуће терапије меким ткивима за опуштање свих структура око места лечења, а пре свега за решавање ожиљка (мобилизација адхезија како не би ограничила подручје врата). Ако се такав третман већ одвијао и физиотерапеут је препоручио одговарајуће вежбе, они не би требало да изазивају бол - могућу нелагоду која је резултат активирања свих структура. Идите код свог физиотерапеута да бисте проверили да ли је све у реду и да бисте по потреби нешто исправили.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Матеусз Идзиковски - специјализован је за ортопедску и спортску физиотерапију. Завршио је многе курсеве и обуке из области мануелне терапије, терапије меких ткива и моторичке обуке. Спроводи тренинг ударних таласа. Његов главни циљ је да пацијентима врати пуну кондицију и физичку активност.

Одговара на питања о рехабилитацији и физиотерапији.